自然派志向だから～自然志向で心も身体も健康になってしまいましょう♪～

☆自然派志向☆
		健康増進に　　　　　ライフスタイル向上の参考に・・・
☆自然志向☆
動物性食品を使わないで作るレシピ本の紹介

自然派志向

価格：￥ 950 （税込）
大切な日の野菜料理帖 (LEE CREATIVE KITCHEN Portable)
『野菜だけでおいしいごはん』が大ヒットした、人気ブロガーのの最新刊
庄司いずみさんはクリスマスのお料理も、お正月のおせちも野菜だけ。
簡単でヘルシー、しかも経済的。年末年始、人が集まる日もこの1冊でOK♪
どれも3ステップでできる簡単メニューばかりです。
ブログでは紹介されていない、オール新作レシピ149点。

価格：￥ 1,050 （税込）
izumimirunの5分でできる楽vege弁当 (みんなのレシピ)
大人気ブログ『vege dining野菜のごはん』から、
野菜だけで作るお弁当レシピ268が誕生。
朝5分でできるスゴ技や知っておきたいテクニックも満載。

価格：￥ 980 （税込）
izumimirunのvege dining きょうもおうちで野菜麺100 (e-MOOK)
“野菜の麺”に特化した一冊。
うどん・そば・中華麺・パスタ……などなど、
お肉やお魚を使わずに野菜だけで作る麺のレシピを100種類ご紹介します。
10分以内で手軽に作れる麺や食欲のないときするっと入る麺、
小腹がすいたときにインスタント麺感覚で作れる麺やちょっと豪華なごちそう麺など、
ダイエット中のOLからメタボが気になるお父さん、
野菜嫌いのお子様まで幅広くご満足いただける内容です。

価格：￥ 980 （税込）
izumimirunのvege dining きょうもおいしい野菜丼100 (e-MOOK)
野菜だけで作る“ベジ丼”。
冷蔵庫の残り野菜で作れる野菜ひとつで直球丼や、
野菜だけなのに食べ応え十分!お腹いっぱいボリューム丼、
特製だれで作るこのたれひとつでパパッと丼、
仕込みおかずで簡単変身丼、小さなおかずでのっけ丼など、
ぜんぶ野菜でも食べ飽きないバラエティ豊かな丼を100種類ご紹介します。

価格：￥ 1,300 (税込)
野菜だけの簡単ごはんレタスクラブムック 60161‐19 (レタスクラブMOOK)
調味料を塩、しょうゆ、みそだけに限定して、さらに作りやすさを追求。
「えっ、麻婆豆腐が塩だけで!?」という驚きのメニューから、
しょうゆだけとは思えないコクのあるシチューや、
みそだけで味つけしたミートソース風パスタまで、どれも家にある材料だけで作れるものばかり。
また、作っておけばアレンジ自由自在の、野菜を使った便利な“おかずの素”も18種類掲載。
それぞれ3種類ずつのアレンジおかずも紹介しています。
思い立ったときにすぐ作れる簡単ヘルシーおかずを146品収録。

● Part1 塩だけ!で作る野菜のおかず
大根のレッドカレー、えのきたけと長ねぎの塩そば、蒸し大根のねぎ塩あえ……など
● Part2 しょうゆだけ!で作る野菜のおかず
しょうゆ味の蒸し野菜シチュー、切り干し大根のタイ風サラダ、焼きなすのしょうゆかけ……など
● Part3 みそだけ!で作る野菜のおかず
玉ねぎだけのみそハヤシ、アスパラの白あえ、大根のみそグリル……など
● Part4 プラス1調味料でアレンジおかず
+カレー粉でじゃがいもだけのトマトカレー、+チリパウダーで高野豆腐のタコス……など